Если вы часто чувствуете плохое настроение и, как говорится, постоянно «на негативе», есть некоторые уловки, которые помогут перенастроить мозг на «позитивный манер», передает Replyua.net. Наверняка, вы не раз слышали, что мысли материальны, и постоянно думать о плохом чревато тем, что плохое начнет приходить в вашу жизнь. Воспользуйтесь этими советами, чтобы заставить свой мозг мыслить позитивно (вспомните фразу, что стакан наполовину полон).
Первое, что нужно научится – это не позволять негативным мыслям управлять собой. Не давать ему угнетать ваш потенциал и тянуть к низу. Если вы замечаете негативную мысль, ловите её и переключайте на что-то хорошее, вспоминайте о том, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Учитесь во всем искать положительные моменты и концентрируйте свое внимание на них. Постарайтесь наслаждаться моментом. Пытайтесь жить не прошлым и не будущем, а здесь и сейчас, чувствуйте момент. Отпускайте тревоги, ведь тревожится не о чем, все только в вашей голове.
Делайте дыхательные практики. Когда вы следите за дыханием, мир как будто замирает, а все плохое испаряется. Приучите себя к медитациям и заряд позитива на весь день вам обеспечен.