Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.


16340

Ярош: призываю украинцев на этих выборах не поддерживать любых пророссийских партийных ставленников, в первую очередь, «ОПЗЖ»

Как информирует Replyua.net, нардеп 8-го созыва Верховной Рады, один из лидеров «Правого сектора» Дмитрий Ярош пишет на своей странице в Facebook, немало его друзей, собратьев по оружию идут на эти

5844

В РФ заявили, что Кремль заплатил $500 млн. Добкину, Кернесу, Фуксу и Дименту за сдачу Харьковской области России

В Интернете появилась весьма резонансная информация относительно того, что Россия в 2014 году пыталась купить, и более того, заплатила полмиллиарда долларов США украинским политикам за сдачу

2867

Офицерам, которые должны были контактировать с Зеленским на учениях «Объединенные усилия-2020», приказали сдать личное оружие - СМИ

Офицеры ВСУ, которые должны были контактировать с Владимиром Зеленским в ходе визита президента в Херсонскую область для наблюдения за учениями «Объединенные усилия-2020», приказали сдать личное

Последние новости



«С Петром Алексеевичем ей было некомфортно»: политолог оценил политические перспективы Марины Порошенко

Виной тому глобальное потепление: эксперты назвали памятники ЮНЕСКО, которые скоро исчезнут

В Сенате США заговорили о санкциях против России из-за отравления Навального

«Пытаются оправдать каждую его глупость»: политик признался, что ему стыдно за Лукашенко и за своих друзей

Ученые заявили об удивительной находке в Египте: саркофаги практически не повреждены

«Штормовой ветер и осадки»: синоптик предупредила об ухудшении погоды уже в эти выходные

Журналист пояснил, при каком условии Путин поможет Лукашенко сохранить власть

В Минздраве назвали условия возвращения Украины к жесткому карантину

Традиционный карнавал в Рио де Жанейро перенесли из-за COVID-19

Медики обнаружили у лимона свойства натурального антибиотика

Смолий: Украина потеряла свой шанс стать локомотивом в европейском регионе по противодействию диктатору

Политолог: шестого президента практически прямым текстом предупредили – ты теряешь рычаги влияния и контроль

Мирослав Гай: очередной фейк о пятом президенте Украины – развалился

«На выполнение есть 10 дней»: Москва выставила Берлину требование

Журналист о мети Путина Навальному: это жест отчаяния, фактически означающий признание своего полного поражения

Комитет Рады рекомендует депутатам рассмотреть комиссию по ЧВК «Вагнера»

Политолог: в Днепре Коломойскому продались не только «слуги», но и «Голос»

«ЛДНР» в составе РФ: Ключевую роль может сыграть Беларусь – Герман

«Если не СП-2, то дрова с Сибири»: Путин и Лавров «продавливают» Германию спасти «Северный поток-2»

Политолог: осталось совсем немного – красная зона по всей стране и переносим местные выборы

«Докопают, и сойдутся с «ДНР» в рукопашную»: Боевик НВФ бьет тревогу, что ВСУ в 15 метрах от их позиций

Историк: коммунисты в этот день в 1941 году взорвали в Киеве 940 зданий – люди среди зимы остались на улицах

Вторая волна коронавируса: Еврокомиссар по здравоохранению выступила с тревожным заявлением

Подача воды в Крым: Билецкий рассказал, почему Москва не стремится самостоятельно решить вопрос

Вражеский снайпер убил на Донбассе бойца морской пехоты ВСУ

В Харькове горел многоквартирный дом, есть погибшие

На сколько меньше живет человек с диабетом: исследование

«До 25 октября»: Ляшко анонсировал вероятное введение глобального карантина

Перенос ТКГ: Кравчук прокомментировал ситуацию

Полиция задержала трех боевиков «ЛДНР» за сутки

Донецк устроил распродажу украинских железнодорожных вагонов

В «ДНР» ввели очередные ограничения на использование паспортов Украины

Офицер СБУ требовал $30 тысяч: Спецслужбы задержали коррупционера

«Мне кажется, я делала ошибку, когда не открывала декольте»: победительница «Холостяка» похвасталась красивой и упругой грудью

«Вне конкуренции, вне времени»: Лайма Вайкуле записала новое видео, восхитив своей красотой и молодостью

Как укрепить иммунитет: простые советы

«Какие муж и жена, такие и свадебные фотосессии»: Анна Седокова завела сеть страстным фото с супругом, позируя в белье и чулках с подтяжками

«Колхоз какой-то»: Ольга Бузова показала свой осенний образ, и нарвалась на критику

«Сегодня наш день»: Игорь Николаев опубликовал фото со своей супругой, сообщив о важной дате

«Этому клипу 20 лет! А он не потерял своей красоты»: Таисия Повалий довела сеть до слез архивным видео на песню «Чарівна скрипка»

Новый альбом Насти Каменских раскритиковали в Латинской Америке

«На Мадонну очень похожа!» Альбина Джанабаева показала, как делают ей макияж

Павел Зибров стал главным героем комиксов

Вакарчук остановился в отеле в Турции, где ночь стоит от 20 тысяч гривен

Зеленский не поедет в Беларусь на Форум регионов

Стало известно, сколько украинцев поддерживают протесты в Беларуси

«От 95 до 900 долларов»: стало известно, сколько стоит вебинар от Даши Квитковой и Никиты Добрынина

«Вирус вышел из-под контроля»: в ООН выступили с тревожным заявлением по COVID-19

Больному коронавирусом мужу Камалии стало хуже

В Казахстане принято решение об окончательной отмене смертной казни

Киев опять вернули в «желтую» карантинную зону

«Больше мусолить эту тему и отвечать на вопросы о прошлом я не буду»: Алина Гросу сделала заявление в сети

«Сама на себя не похожа!» Кристину Орбакайте призвали немедленно удать фото, которое появилась в ее «Инстаграм»

В РФ заявили, что Кремль заплатил $500 млн. Добкину, Кернесу, Фуксу и Дименту за сдачу Харьковской области России

Зеленский отказался ехать в Беларусь

Инвестор «Мотор Сич» из Китая пригрозил Украине потерей $3,5 млрд.

«У них всё норм, им всё нравится. А эта ваша фантомная боль там непонятна и никому не нужна»: крымчане и россияне набросились на Ефросинину из-за ее поста о Крыме

«Революцию делают не романтики, а расчетливые люди, которые преследуют свои цели. А участвуют и погибают романтики», - Андрей Данилко о Майдане

«Каролина, какая вы невероятная»: Ани Лорак впервые за долгое время появилась в сети, показав свой повседневный стиль

Зеленский заявил, что Украина не идет на шантаж по Донбассу