Особенно полезны осенью: диетологи рассказали, почему необходимо употреблять фундук - Replyua.net


Особенно полезны осенью: диетологи рассказали, почему необходимо употреблять фундук

Особенно полезны осенью: диетологи рассказали, почему необходимо употреблять фундук
Приверженцы ЗОЖ следят за рационом питания и очень часто употребляют различные суперфуды, однако диетологи рекомендуют обратить внимание на такой доступный продукт, как орех фундук. Как передает Replyua.net, специалисты рассказали, что фундук является чемпионом по количеству различных витаминов. Они советуют употреблять его в качестве перекуса ежедневно.

Регулярное употребление этого ореха способствует снижению артериального давления и улучшению работы сердечного ритма. Кроме того, учёные доказали, что этот продукт станет отличной профилактикой онкологических заболеваний. Диетологи напомнили, что любые орехи относятся к самым высококалорийным продуктам, содержащим огромное количество жиров. А если вы придерживаетесь строгой диеты и рассчитывайте свои ежедневные калории, каждый день съедайте только маленькую горсть этого ореха - около 30 граммов. В такой порции будет достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы восполнить их запасы.

Кроме того, диетологи отмечают, что именно орехи могут стать отличным подспорьем в жестких диетах в межсезонье, когда организму не хватает полезных элементов. Напомним, что ранее диетологи рассказали о самых полезных ягодах в осенние месяцы. По их словам, в межсезонье в рацион обязательно нужно включить боярышник, облепиху и кизил.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения