Специалисты из центра старения и памяти Калифорнийского университета провели исследование, чтобы выяснить, как без существенных затрат и помощи медицины можно повысить качество жизни и улучшить самочувствие каждого человека. Как передает Replyua.net, на протяжении 2 месяцев ученые вели наблюдения за группой пенсионеров.
Специалисты посоветовали пожилым людям в течении 15 минут ежедневно прогуливаться по живописным и чистым местам. По окончании эксперимента исследователи пришли к выводу, что благодаря таким прогулкам все добровольцы отмечали, что смогли получить массу положительных впечатлений, а уровень повседневного стресса значительно сократился. Как подчеркнули ученые, также они просили участников эксперимента делать селфи каждый день. По окончанию исследования сравнили фотографии, сделанные с разницей в 8 недель. Оказалось, что только ближе к окончанию эксперимента добровольцы начали на снимках улыбаться.
При этом свое основное внимание многие участники начали фиксировать на самых маленьких деталях тех мест, где они отдыхали. «Отрицательные эмоции, в частности, ощущение одиночества, что все вместе провоцирует негативные последствия для здоровья престарелых людей. Поэтому прогулки – просто бесценное средство, позволяющее поддерживать здоровье людей на должном уровне», - заявили авторы исследования.