«Длительные прогулки не избавят от лишнего веса»: эксперт объяснила, какой образ жизни помогает худеть - Replyua.net


«Длительные прогулки не избавят от лишнего веса»: эксперт объяснила, какой образ жизни помогает худеть

«Длительные прогулки не избавят от лишнего веса»: эксперт объяснила, какой образ жизни помогает худеть
Если человек раз в неделю совершает большой пеший поход и проходит не менее 10 км, это вовсе не означает, что такая разминка поможет ему сбросить вес. По информации Replyua.net со ссылкой на Nation News, об этом рассказала инструктор по йоге Мария Николаева. Она заявила, что ходьба на большие дистанции действительно очень полезна для здоровья, но если вы преследуете цель избавиться от лишних килограммов, вам придется совершать такие прогулки ежедневно.

По словам Николаевой, за один такой большой поход действительно можно сбросить около 1 кг, но этот вес уходит только с мочой и потом. После такого променада достаточно выпить чашечку крепкого кофе или что-то перекусить, как вес сразу вернется обратно. Эксперт подчеркнула, что добиться результата можно лишь в том случае, если быть активным постоянно и нагружать себя тренировками. Впрочем, она отметила, что с помощью пеших прогулок тоже можно избавиться от лишних килограммов, но таки променады должны быть регулярными.

То же самое относится к силовым тренировкам и к аэробике. Если человек 1 раз в неделю сходил в спортзал и считает, что так он сможет похудеть, он глубоко ошибается. Жир начинает покидать организм только через определенное время, и тело нужно полностью перестроить, чтобы этот процесс активировался. Для этого понадобится быть постоянно активным.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения