Сколько кофе пить в день, чтобы оставаться здоровым - Replyua.net


Сколько кофе пить в день, чтобы оставаться здоровым

Сколько кофе пить в день, чтобы оставаться здоровым
Утро многих людей в мире начинается с чашечки ароматного кофе. И довольно длительное время так и не находится ответ на вопрос: кофе вреден или полезен? А на самом деле однозначного ответа и нет, так как все зависит от ваших особенностей, состояния здоровья и,конечно, от количества выпиваемого кофе.

Но последние исследования говорят о том, что вред кофе переоценен. Говоря много о кофеине, многие забывают, что в кофе также есть антиоксиданты, которые снижают риск многих заболеваний. Недавние данные показали, что небольшое количество кофе может быть даже полезно для сердца, хотя ранее считалось с точностью наоборот. Только не нужно спускаться во все тяжкие и пить кофе в неограниченном количестве. Пользу от него можно получить, только употребляя умеренно. Так, стоит ограничиться четырьмя порциями эспрессо в день. Именно такое количество не только не навредит организму, а может даже принести пользу. Но все таки стоит учитывать и индивидуальные особенности организма, такие как повышенный тонус, гипертония, тахикардия.

К слову, в одной порции эспрессо содержится 80–100 мг кофеина. У каждого человека, важно отметить, своя чувствительность к кофеину. Понять то, как ваш организм реагирует на кофеин и количество выпиваемого кофе можно только эмпирическим путем. Поэтому прислушивайтесь ко своему организму.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения