Какие витамины нужны нам осенью: два главных - Replyua.net


Какие витамины нужны нам осенью: два главных

Какие витамины нужны нам осенью: два главных
Осень – время, когда могут обостряться острые респираторные заболевания. Чтобы укрепить иммунитет, нужно употреблять достаточное количество витаминов. К сожалению, с продуктами питания это не всегда возможно, и иногда нужно прибегать к таблетированным формам витаминов. Врачи выделяют два главных витамина для защиты иммунитета: это С и А, передает Replyua.net.

Так, витамин А служит на защите слизистых оболочек верхних дыхательных путей, чтобы туда не проникали вирусы и бактерии. В частности, этот витамин блокирует проникновение патогенных организмов через слизистые ткани. Но тут нужно быть предельно осторожным и не переусердствовать с приемом витамина А.

Гипервитаминоз чреват негативными последствиями для здоровья. Витамин А содержится в продуктах желтого цвета. Например, в абрикосах, желтой сливе, персиках, моркови, тыкве. Так, эти продукты богаты на бета-каротин, который и превращается в организме в необходимый ему витамин А. Витамин С улучшает клеточный иммунитет и защищает клетки тела от различных повреждений. Он снижает риск воспалений, который могут привести к развитию опасных заболеваний, в частности таких как сердечно-сосудистые и онкозаболевания.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения