«Существует специальная диета»: эксперт назвал лучшие продукты для профилактики болезней сосудов и сердца

«Существует специальная диета»: эксперт назвал лучшие продукты для профилактики болезней сосудов и сердца
Существуют продукты, включение которых в рацион поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на издание Sözcü, такое заявление прозвучало от диетолога из Турции Фатмы Байсал Юсуф. Она рассказала, что люди, заботящиеся о здоровье своих сосудов, ежедневно должны съедать по одной дольке свежего чеснока.

Кроме того, защитить сосуды от болезней поможет приготовленная на пару жирная рыба, содержащая кислоты омега-3. Для профилактики болезней сердца и сосудов специалист рекомендует ежедневно употреблять несколько ядер фундука и три грецких ореха. По словам специалиста, уникальными свойствами также обладает настоящий зеленый чай. Этот напиток можно пить ежедневно, примерно по 2 чашки. Уникальными полезными свойствами обладают и свежие помидоры. У них практически нет противопоказаний, и диетолог отмечает, что по возможности они должны быть включены в меню на каждый день.

В межсезонье очень трудно пополнить запас витаминов и микроэлементов с помощью различных овощей фруктов, однако диетолог настаивает на том, что в зимнее время года хотя бы раз в неделю нужно включать в рацион красный виноград. В конце лета и осенью она настоятельно рекомендует почаще употреблять арбузы.


6314

«Полный провал «Кавказ-2020»: Россияне на учениях уничтожили собственную технику

На территории страны-агрессора Российской Федерации во время проведения военных учений «Кавказ-2020» в рядах армии России начался сильный пожар. В результате была уничтожена военная техника. Видео

5616

«Российские системы РЭБ ничего не смогли сделать»: Украинские БПЛА показали подготовку боевиков «ЛНР»

Кадры подготовки гибридных войск Российской Федерации к военному параду на оккупированной части Донбасса были обнародованы аэроразведкой операции Объединенных сил. Как удалось выяснить

4856

«Эскалация военного конфликта в Черном море»: Вооруженные силы России пригрозили США

Руководитель Главного оперативного управления Генерального штаба Вооруженных сил Российской Федерации Рудской Сергей выступил с угрозами в адрес Соединенных Штатов Америки. Как удалось выяснить

Последние новости



«Не ясно, что будет с планетой в целом! Но мы пережили 20, а значит живем дальше»: Анна Седокова в сексуальном образе рассказала о второй волне коронавируса

Новый обвал: у «слуг народа» уже всего лишь 21,5%

Силовики Лукашенко за сутки задержали порядка 450 протестующих

Степанов заявил, что в бюджете на 2021 год предусмотрено повышение зарплат врачам до 25 тыс. грн.

«Солнечная! Вся из света и осени!» Юлия Высоцкая оголила ноги на новом личном снимке

Санкциям ЕС против Беларуси быть: Кипр внезапно изменил свою позицию

Скандальный Евгений Червоненко будет баллотироваться в мэры Одессы от партии «Наш край»

«Киев всегда рад вам, Светлана»: Лобода показала свое доброе утро в родной стране

Лещенко заступился за «слуг народа», заявив, что у них было полное право проводить свой съезд в КНУ Шевченко

«Никакой. Ещё и завыл в конце»: Олег Винник разгневал сеть, выполнил пасодобль со сцены собственного концерта в Житомире

Специалисты связали беспокойный сон с развитием ожирения

«Началась война?»: У Донецка прогремели больше 10 взрывов

«Перевозили рабов из народов майя»: археологи из Мексики обнаружили уникальный корабль

«ДНР» разобрала собственный блокпост под Мариуполем

«Ситуация накаляется»: Российские военные подразделения атаковали силы ООС под Марьинкой

Придет на смену Дэниелу Крейгу: стало известно, кто теперь будет играть Джеймса Бонда

Полностью голая Анастасия Волочкова продемонстрировала свое тело в замедленной съемке

«Суперсовременное оружие»: ВСУ получат на баланс модернизированный «Т-64 БМ2»

Можно использовать в космосе: японцы представили совершенно уникальную косметику

«Съели всего веточку, а это уже серьезный удар по здоровью»: агроном рассказал о коварстве винограда

Политолог объяснил, как и когда начнется интеграция Беларуси и России в Союзное государство

Украинцы определились с политическими симпатиями на выборах в Верховную Раду

«У нее есть эти силы»: экстрасенс рассказала, как поступит Королева после измены Тарзана

«У нас есть заасфальтированные улицы»: Политолог объяснил, почему украинцы готовы переизбирать мэров-коррупционеров

«По примеру Крыма»: в России заявили о прекращении существования Украины через 25 лет

Филатов: Зеленский действительно считает всех нас ид*отами, или просто прикидывается?

«С воздуха, воды и суши»: Войска РФ всесторонне заблокировали Крым

«Я попытаюсь ответить честно»: Гордон предрекает политический конец Зеленскому

Блогер: России в очередной раз напомнили, что мировое сообщество не признало аннексии Крыма, и может восстановить статус-кво силовым путем

В Николаевской области десантировались элитные спецслужбы Великобритании

«Подумайте, как это отразится на качестве образования»: Бужанский рассказал, как детей обучают на украинском языке

«Москва оказалась у него в заложниках»: журналист прокомментировал последние действия Лукашенко

«Преступники и п*донки»: военный эксперт оскорбил европейских политиков, выступивших за санкции против России из-за Навального

«Это не золото, красочка»: Поклонская прокомментировала фото унитаза в доме Виктора Пшонки

Глава белорусского правительства пожаловался на «беспрецедентное внешнее давление», поблагодарив РФ за поддержку

Пальчевский стал первым официально зарегистрированным кандидатом в мэры Киева

«Не ищите себе оправданий на будущее»: Зеленский прокомментировал резонансные слова Арахамии

«Представители РФ отказались брать наш шоколад»: Резников рассказал об одном из эпизодов переговоров ТКГ по Донбассу

«Мы собираемся модернизировать свои ядерные силы, тогда как РФ модернизацию своего ядерного арсенала закончила»: Спецпосланник Трампа пригрозил Кремлю

«Сама нежность»: Оксана Марченко позировала перед камерой без штанов, восхитив сексуальными фото

Литва, Румыния и Польша просят Евросоюз предоставить безвизовый режим Беларуси

Муждабаев: сегодня 5 лет блокады Крыма, которая положила конец торговли с оккупантами в Крыму

«Ее считают лучшим продуктом для долголетия»: медики назвали самую полезную осеннюю ягоду

Настя Каменских показала, что кушает на завтрак

«Это планомерное сокращение нации»: Червоненко отреагировал на уменьшение финансирования медицины

США опять призвали Путина освободить всех украинцев, находящихся в незаконном заключении

«Октоберфест отменили, алкоголь под полным запретом»: впервые за всю историю власти Мюнхена приняли беспрецедентное решение

Историк: 29 лет назад в Украине было ликвидировано комсомол – авангард Компартии

«Никто не хочет горячей фазы»: Золотарев рассказал, как будет развиваться ситуация на Донбассе

«Была животная страсть на паркете»: Надежда Мейхер покорила сеть, исполнив танго

«Он самый продуктивный»: французы оценили деятельность Макрона выше, чем Саркози и Олланда

«Сделает последнее предупреждение»: Борис Джонсон собирается выступить с важным обращением из-за коронавируса

Стратегия «быть дурачками»: Шабунин прокомментировал скандал с угрозой потери безвиза

Политолог: власть Зеленского зашла в тупик по вопросу Донбасса

«Ваша история коснулась очень глубоких струн моего сердца»: Санта Димопулос довела до слез Екатерину Кухар на шоу «Танцы со звездами»

«Дожди придут в выходные»: синоптик порадовала отличным прогнозом на эту неделю

«Хотите похоронить?» Участник шоу «Танцы со звездами» рассказал о потере детей

«Будущее предприятий самое незавидное»: Азаров предостерегает Беларусь от повторения украинского сценария

«Это не добавит несколько лет жизни»: профессор рассказал об опасности подгоревших тостов и гренок

«Он даже успокоился»: Пашаев рассказал, какого приговора ждал Ефремов