Держать вес под контролем: медики назвали разрешенные сладости во время диеты

Держать вес под контролем: медики назвали разрешенные сладости во время диеты
Даже придерживаясь самой низкокалорийной диеты, каждый человек может позволить себе небольшое количество сладостей. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что во время жесткой диеты ни в коем случае нельзя отказываться от десертов. Дело в том, что жесткие ограничения в питании рано или поздно приведут к срыву и возвращению потерянных килограммов.

Эксперты рассказали, что ежедневно, в первой половине дня, можно позволять себе порцию десерта, однако к их выбору нужно подходить с осторожностью. В частности, диетологи отмечают, что организм можно перехитрить и позволить себе немного сладостей. Каждый день можно съедать небольшую горсть сухофруктов. Это калорийный продукт, но при этом он может стать идеальным для восполнения дефицита многих витаминов. Вместо сахара один раз в день в чай можно добавить пару ложек любого варенья. Также альтернативой сахару может стать и натуральный мед, но нужно помнить о его высокой калорийности.

В жаркое время года диетологи рекомендуют из десертов выбирать настоящее молочное мороженое. Однако лучшими десертами во время диеты эксперты называют мармелад, зефир и пастилу. Эти десерты должны изготавливаться исключительно по классическому рецепту, без добавления ароматизаторов, красителей и шоколада. Что касается шоколада, то в первой половине дня можно съесть не более 30 г этого десерта, но только темного горького.


8940

Волонтер высказалась прямо об одесситах: ментально вы рабы и колония Московии

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, волонтер Наталья Юсупова пишет на своей странице в Facebook, ее просто шокировали комментарии наших соотечественников к посту о прибытии войск НАТО для

6893

«Танки РФ войдут в Харьков. Мы запросто возьмем Украину, нападем с Беларуси»: Жириновский призвал атаковать Киев

Одиозный депутат Государственной думы России, лидер «ЛДПР» Владимир Жириновский в порыве очередного приступа ярости призвал немедленно атаковать украинское государство, о чем пишет Replyua.net со

4520

Бала: Зеленский должен понять, что отмена Безвиза для граждан Украины станет для него началом завершения его президентской каденции

Как информирует Replyua.net, популярный украинский политолог Виталий Бала на своей странице в Facebook представил главное событие уходящей недели, которое больше всего обсуждали пользователи соцсети.

3146

Ветеран АТО: заявление Арахамии – это не только плевок в лицо тем, кто им поверил. Это еще и явка с повинной

Как информирует Replyua.net, глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия в эфире телеканала «Украина 24» заявил, что его политсиле выгоднее проиграть местные выборы, ведь тогда можно избежать

Последние новости



Дипломат о выборах в ОРДЛО: Украине точно не стоит идти на ультиматум России

На одном из предприятий столицы прогремел сильный взрыв

«Они даже не стесняются»: Порошенко прокомментировал решение Минобороны штрафовать ВСУ за огонь по боевикам

Политолог: в Киеве «слуги народа» решили «прикрыться» патриотами

У Зеленского принялись рассказывать, что ЕС не может отобрать безвиз в Украины

Зеленский признал свои ошибки перед народом Украины

Российские войска атаковали ВСУ вблизи Новоалександровки – штаб ООС

Россия отправила на убой в Ливию четыре сотни наемников

«Российские системы РЭБ ничего не смогли сделать»: Украинские БПЛА показали подготовку боевиков «ЛНР»

«Эскалация военного конфликта в Черном море»: Вооруженные силы России пригрозили США

ВВС Великобритании «нащупали» слабые места Вооруженных сил России

«Полный провал «Кавказ-2020»: Россияне на учениях уничтожили собственную технику

«Будет большая война»: Алиев заявил о подготовке Армении к масштабным боевым действиям

«Я терпеть не могу….»: Ольга Фреймут сделала громкое заявление об участии в шоу «Танці з зірками»

Трамп надеется, что к апрелю у каждого американца будет доступ к вакцине от COVID-19

Украина перейдет на зимнее время: стала известна дата

В Могилеве на акции протеста силовики задержали двух журналистов

В «Слуге народа» рассказали, как можно обойтись без траншей МВФ

Зеленский официально представил Верещук в качестве кандидата на должность мэра Киева

Песков заверил, что Россия не вмешивается в дела Беларуси, указав на «доверие между странами»

Кличко намекнул киевлянам, что город может оказаться в «красной зоне» карантина

Марина Порошенко: столица Украины должна быть примером по безбарьерности по инклюзии, но пока все наоборот

Минздрав вводит в Украине электронные рецепты: Степанов рассказал о деталях

Трампа пытались отравить смертельным ядом рицином

ФБР расследует отправление Трампу посылки с ядом рицин

«Скоро запретит работать иностранным журналистам»: эксперт объяснил, почему Лукашенко закрыл границы

«Все произошло за доли секунд»: геолог рассказал, как погиб Сергей Бодров

«Ежегодно мы теряем по одной Полтаве»: Азаров заявил о «вымирании» Украины

Китай осуществит запуск зонда на Луну в рамках масштабной программы

СМИ: Европа после летней передышке оказалась на грани новой волны COVID-19

Тихановская назвала Россию «дружественной страной», а Путина – «мудрым руководителем»

Силовики со спецтехникой оцепили центр Минска

«Будут без прививок не меньше 2 лет»: эксперты заявили, что богатые страны скупили почти всю вакцину от коронавируса

«Адская коалиция захватит власть»: Пушков назвал последствия победы Джо Байдена на выборах в США

«Навальному придется набраться терпения»: разработчик яда «Новичок» извинился перед российским оппозиционером

«Не интересовались Крымом с 1991 года, а виноватым остался Янукович»: эксперт прокомментировал истинную причину утраты полуострова

Эксперты выяснили, насколько опасна газированная вода для здоровья человека

«Никогда его не видел вживую»: Фокин рассказал, что лично не знаком с Зеленским

Три региона в Украине стали эпицентрами коронавируса

Эксперты указали на свойства ананаса при лечении коронавируса

Россия попалась на откровенной лжи о препарате от COVID-19

Уровень моря поднимется до 38 сантиметров: ученые NASA выступили с устрашающим прогнозом о глобальном потеплении

Астрологи назвали четыре знака Зодиака, которых в сентябре ожидает роковая встреча

«Навальный – это расходный материал»: политолог назвал следующую «жертву» среди российских оппозиционеров

«Об этом нужно было думать еще 5 лет назад»: эксперт объяснил, почему Лукашенко серьезно ошибся

«Это уродство оставили на 6 лет»: общественник показал, что осталось на месте памятника Ленину в центре Киева

Не менее 5 тысяч грн. в месяц: украинцев предупредили о резком росте коммунальных тарифов

Внесение изменений в законодательство: Разумков рассказал, как решить вопрос с отставкой Сытника

«Испугался возможных обвинений»: немецкий политолог объяснил неожиданный отказ Лаврова от визита в Германию

Коронавирус с нами надолго: врач указала на необходимость усилить карантин в Украине

«Доступны каждому»: диетолог из Швеции назвала семь дешевых и очень полезных продуктов

Астрономы обнаружили гигантскую планету с крошечной звездой

«Снова как девочка»: рекордно похудевшую Лолиту просто не узнать

«Это можно пережить»: семейный доктор дал советы метеозависимым людям

«Они нам завидуют»: Трамп рассказал об отношении РФ и Китая к созданному в США оружию

Эксперт: на следующей неделе курс доллара достигнет 28,50 грн.

В Британии готовятся существенно увеличить штрафы за нарушение карантина – СМИ

Портников: газ – не пармезан, от него Европа не готова отказаться

Преемник Меркель призвал заморозить строительство «СП-2»

Олег Сенцов представил два тома произведений о голодовке и жизни в российской тюрьме